新しい日常が訪れ、これまでとは違った働き方や暮らし方が求められている今。窮屈さを抱える場面も増えているかもしれません。
AGF®パートナーのみなさんはどのように感じているのか、アンケートに寄せられた声をみていきましょう。
むむ、今にもココロの叫びが聞こえてきそう・・・!
いろいろと制限がある中で、在宅時も外出時も気を張って過ごしている様子がうかがえますね。
自身のココロの余裕について聞いたところ、6割以上が「余裕ができた経験がある」と回答しました。
生活が大きく変化した状況下でも、自分の気持ちと向き合い、意識的にコントロールしている人も実は多いようですよ。
その一方で、3人に1人が「ココロに余裕なんて持てないよ~」と感じている現状も。生活が変わる中で家事や育児、仕事などに追われ、「イライラしてしまう」という声も少なからず聞こえてきました。
ストレスを溜め込むと、些細なことで焦ったり落ち込んだり、ネガティブな感情にとらわれてしまいがち。
時には、ちょっと立ち止まることも大切!上手に息抜きしてココロにスペースを作り、いつも笑顔で穏やかな毎日を過ごせたらいいですよね。
息抜き上手のみなさんは、仕事や家事の合間にどんなことをして気分を切り替えているのかというと・・・?
おいしいものを味わったり、好きなことに没頭したり、身体を動かしたり、息抜きのスタイルは人それぞれ。なかには、「やりたいことをノートに書き出す」「歯磨きする」といった意外な方法もありました。
ストレスを発散できる気分転換のスイッチをいくつか持っておくと、モヤモヤを翌日に持ち越さずに、前向きな気持ちで明日を迎えられるはず。
みなさんの声を参考にしながら、自分に合う方法をみつけてみてくださいね!
▼AGF®パートナーのコメントが見られるアンケート結果ページはこちら
【500人以上が参加!】ひと息つく時にやっていることを教えて!>>
【702人が参加!】ココロにちょっと余裕ができた経験はある?>>
これまでの当たり前が当たり前でなくなった日常。
つい頑張りすぎてココロが疲れてしまう前に、“ちょっとひと息”を心がけてみませんか?
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