みんなの白書
2022/05/10

コーヒー党必見!三日坊主にならない「置き換え腸活」のススメ

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コロナ禍によって健康意識が高まるなか、すこやかな毎日を過ごすためのキーワードとして注目を集めている“腸活”。各メディアで特集が組まれるなど、ちょっとしたブームになっていますね。

【そもそも“腸活”って何?】
腸内に生息する細菌は、約1,000種・100兆個。腸活とは、ビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌を優勢にし、腸内フローラと呼ばれる腸内細菌集団のバランスを整えること。

腸内環境を整えると、カラダにいい影響をもたらすといわれています。さまざまなメリットが期待できるこの腸活、「はじめてみたい!」「興味がある!」と思っている人は多いのではないでしょうか?

▲空前の腸活ブーム!腸が整うとカラダもココロもハッピーに

腸活への関心高し!「食べ物から摂りたい」が7割以上

さて、AGF®パートナーのみなさんは、いま話題の“腸活”をどのように捉えているのでしょう?

「実際にやってみたい腸活」について聞いたところ、7割以上が「ヨーグルトなど食べ物」と回答。なるべく普段の食事から“腸にいいもの”をとりいれたい傾向があるようです。

 

  • 発酵食品に限らず、おからや酒粕など、腸内細菌が喜ぶ食物繊維豊富な食材も取り入れて、普段の食卓から家族も一緒に健康になりたい。(Makinetta さん)
  • 運動の習慣がないので、とりあえず食べ物からの腸活!ダメなら運動も取り入れます。(まっきぃ さん)
  • 健康的でヘルシーなヨーグルトを沢山食べて、日々前向きに手軽に腸活したいです♪(およよねこ さん)
  • 毎日のストレッチと発酵食品で相乗効果を狙いたい!ストレッチを選んだのは身体をほぐして筋力もつける事。姿勢をただす事かなぁ!(まりん さん)
  • 手っ取り早いので、青汁やきな粉ミルク、ごぼう茶などを飲んでます。(マーチ さん)

また、日頃の食生活をテーマに実施したアンケートでは、「コロナ禍で運動不足になったため、食事に気を配るようになった」「内食が多くなり、バランスや栄養を重視するようになった」といった声がちらほら。おうち時間の長期化によって食生活を見直す機会が増え、より健康志向が高まっている様子もうかがえました。

毎日続けるのが大事なのはわかるけれど…

毎日の食事から腸内環境を整える“腸活”に興味がある一方で、こんな声も聞こえてきました。

「腸にいい食品を摂りたいけれど毎日だと大変」
「これまでの習慣を変えるのは難しい」
「お金がかかりそう」…etc。

発酵食品や食物繊維を意識したメニューを食生活の中にとりいれたいけれど、毎日となると案外難しいもの。同じ食品・食材ばかりでは飽きてくるし、かといって次々に新しいものを試していたら食費がかさみます。

せっかく興味を持って“腸活”をはじめてみても、三日坊主になってしまってはもったいないですよね。

ルーティンはそのまま!コーヒーで“腸活”できるんです

“腸活”は、毎日続けることが肝心。
これまでのルーティンを変えることなく、腸活ができたらいいのに…って思いませんか?

…エッ、虫のいい願い?いえいえ実は、毎日飲むコーヒーで叶えられるんです!

《「ブレンディ®」毎日の腸活コーヒー》は、毎日コーヒーを飲むついでに“腸活”もできる機能性表示食品。
本品に含まれる“コーヒー豆マンノオリゴ糖”には、ビフィズス菌を増やして腸内環境を良好に保つ機能があることが報告されています。

いくら腸活できるといっても、おいしくなければ続きませんよね。“コーヒー豆マンノオリゴ糖”はコーヒー由来成分のためコーヒーとの相性がよく、「ブレンディ®」本来のおいしさや香りを損なうことはありません。
冷たい水やミルクに溶けやすいといった特長も「ブレンディ®」と変わらないので、これからの季節にうれしいアイスコーヒー・アイスカフェオレも手軽に作れますよ!

腸活に興味はあるけれど、なんとなくハードルが高い。…そんな風に感じている方は、いつも飲んでいるコーヒーを《「ブレンディ®」毎日の腸活コーヒー》に置き換えて、今日から腸活をはじめてみませんか?

《「ブレンディ®」毎日の腸活コーヒー》について詳しくはこちら>>

~食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを~

 

▼みんなの声をヒントにしよう! アンケート結果ページはこちら
【1,064人が参加!】腸活するならどれ?>>
【390人以上が参加!】食事や飲料で気を付けていることはありますか?>>

 

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