働き方や暮らし方の変化に伴い、何かと健康を意識することが多かったこの2年。
すこやかなカラダづくりの一環として、食生活に気を付けている方も多いのでは？
あなたは食事や飲料に関して日常生活で気を付けていることはありますか？
「腸内環境を整えるヨーグルトを食べるのが朝の日課！」
「不足しがちなカルシウムや鉄分をサプリで補っています♪」
「高カロリーな食事の時は、トクホのドリンクを選ぶことが多いかな？」
「美肌を目指す私には、コラーゲンパウダーが欠かせません☆」
・・・などなど。生活習慣や健康にまつわるお悩みごとを交えつつ、ご自身の食生活などについてお聞かせくださいね。
【コメント投稿の際のお願い】
医薬的な効果・効能を連想させる内容のコメントは、お控えくださいますようお願いいたします。また、薬機法及び景表法に基づく事務局判断によって、コメントを非表示とさせていただく場合もございます。あらかじめご了承ください。
本テーマへのたくさんの投稿をありがとうございました。
健康に過ごす為には、食事が基本ですね！
みなさんの様子をいくつかご紹介します。
とにかく野菜不足にならないように、もりもり野菜を食べています！特に、温野菜にするといっぱい食べられておいしい( ΦωΦ )（まなちんたん さん）
在宅時間が増えたので、バランスの良いメニューを考え、食事時間も規則正しく、ゆったりと摂るようにしています。（かあやん さん）
塩分を控え目にしています。おだしを大事にすると塩分を摂りすぎず、美味しく食べられます。（やまとくん さん）
そして、今注目の“腸活”についてのコメントも寄せていただきました。
便秘症なので腸活を意識しています。ヨーグルト、納豆、キムチなどを積極的に食べています。（もも さん）
毎朝起床時にコップ1杯のお水を飲んで腸内環境を整えるようにしています。（かこかこ さん）
Lounge会員のみなさんの、健康意識の高い様子を教えていただきました。
みなさんからの声をもとに、みんなの白書として公開しましたので、ぜひ、ご覧ください。
コーヒー党必見！三日坊主にならない「置き換え腸活」のススメ＞＞
＜2022/5/10＞Lounge運営スタッフ
