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みんなでふぅ投票
2020/12/01
投票終了
寒い時期こそ、体を動かそう!実践しているのはどれ?
355
クリップ
寒くなると動くのが億劫になり、ついついカラダがなまりがち。
この季節を元気に過ごすために、あなたはどんな運動をしていますか?

「夕食後のウォーキングが日課。しっかり防寒して出かけます!」
「運動不足解消を兼ねて、休日は家族揃ってサイクリングへGO☆」
「やっぱりヨガかな?お天気に左右されないから続けやすいです」
「ボルダリングがマイブーム!登れた時の達成感がたまらない♪」

・・・etc、ちょっとしたウォーキングから本格的な競技まで。
日頃実践している運動・スポーツについて教えてください!

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ただいまの投票数494
1
ウォーキング、ジョギング
215票
pamph
(f2219)
朝にウォーキングします
  • のんピンク
    (b3b34)
    最近サボり気味ですが。。。 週1ぐらいで歩いています。
  • ユキ君
    (d264b)
    防寒着たっぷり着込んで、短い時間でも汗をかけるようにしています。
  • あずき
    (6008e)
    次女が朝早くに登校なので、出た後にウォーキングしています。 途中、少し走って。寒い時期なので、走ると温かくなります。 でも、帰る頃には手がかじかんで、鍵を開けるにも指が固まってます。
  • ji
    (84253)
    手軽にできるから
  • テルテル
    (e6b84)
    ウォーキングには夏も冬もないですね。10年近くになります。
  • アシュリー
    (0c1c9)
    ゆっくりと周りの景色を楽しみながら歩きます。
  • ミーコ
    (ed148)
    気軽に出来るから!
  • なぁお
    (1082d)
    見栄
  • 淡雪
    (646e0)
    アプリを入れてから…以前に比べて、よく歩くようになりました♪
  • ミニチュアダックスそら
    (6d803)
    お天気の良いとき限定でウォーキングしています。
以前のコメントを見る
2
ヨガ、ストレッチ
148票
akikuro
(2cd29)
ちょこちょこと、ながら運動。。
  • ぽんちゃん
    (163e8)
    体を温めることにもつながる。
  • なみうさ912
    (94c09)
    ちょっとした空き時間に手軽に出来てよいです。
  • コーヒー大好き
    (ef452)
    スクワットにはまっています。少しでも時間があるときにしています。
  • panda
    (4ae61)
    簡単に出来るので続け易いです。
  • ふわりん
    (c40dd)
    効果あり。
  • minmi110
    (c204b)
    簡単に毎日続けられる
  • みいさん
    (1365e)
    寒さで肩や背中が凝り固まってしまうので、意識的にストレッチをして体をほぐすようにしています。
  • まもちゃん
    (1c174)
    はまってます。ヨガに!! 身体をほぐすと気持ちもほぐれ前向きに なれるんです。
  • こころ
    (e2ccf)
    ゆったりした動きが好き
  • こりのん
    (08f36)
    毎日必ずストレッチを何回かしています。
以前のコメントを見る
3
その他(具体的に教えてね)
116票
わかか
(b7eb6)
運動嫌いで何もしてません。何か始めないと良くないですね。
  • ブルーライオン
    (0f3c5)
    電車を使わず、自転車・徒歩移動
  • shio
    (eb453)
    運動が苦手なので、動くといえば寝返りだけです。
  • 花りら
    (e530e)
    けがから回復できず、痛みの為何もやってません(~_~;)
  • 宇部市沼のケンケン
    (80407)
    1日の疲れた身体を労りながら、高濃度の炭酸泉のお風呂に浸かりながら、上がったら、身体の隅々まで丁寧にストレッチで解してから就寝。
  • nikonaka
    (48882)
    自宅内でラジオ体操。ストレッチにもなる。
  • フジー
    (c37b3)
    ステッパー使って有酸素運動
  • kirakirabosi
    (f0791)
    寒さを言い訳にして運動できません
  • さかな
    (0070d)
    筋トレ
  • プリンプリン
    (3683a)
    職場で階段を使います。 1 階から7階までかけ上がると、毎回息切れしてます。
  • ずー
    (54fda)
    実践・・なにもしていません。
以前のコメントを見る
4
球技(テニス、フットサル、バスケ等)
11票
若松130
(a5a00)
寒くても好きなことは大丈夫
  • ラッキーおじさん
    (69a28)
    最近バトミントン頑張ってます
  • てにぽん
    (b7546)
    一年中テニスです。
  • あずきちゃん
    (1ef98)
    バスケットをはじめて10数年になります。 バスケ終わりの帰る途中でカフェによってコーヒーを飲むのが習慣になってます! 飲むと心がリフレッシュされますね☺️
  • ハイビスカス
    (fcb4f)
    習ってるから
  • superhide
    (db9e6)
    寒いけどサッカー、頑張るぞ
  • ねこうさぎ。
    (0e019)
    子どものころから続けています。
5
屋内アスレチック(ボルダリング、トランポリン等)
4票
耕運機
(73258)
寒いとちじんちゃう!!
  • さささ
    (f7c32)
    自宅にトランポリン導入しました! 子供だけじゃなく大人も楽しく運動できてます
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156件の「いいね!」がありました。
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