2022/03/13
21:49
くみ0726
(3b139)
雪国に住んでいます。だいぶ雪解けが進み、雪に覆われていた田畑の土の表面が見えてきました。雪の下でも植物はしっかり葉をつけていて、生命力を感じます。春が待ち遠しいです。
21:46
くみ0726
(3b139)
ご飯をおいしく食べられるように空腹のままでいることが多いです。どうしても食べたい時は健康素材の入った罪悪感なくいただけるおやつをいただきます。この記事で紹介されていた「ブレンディ®ナチューム」も...
21:41
くみ0726
(3b139)
食事は野菜サラダやスープ類を先にいただき、ごちそうや主食の炭水化物は後半に。よく噛んでゆっくり食べることを心掛けています。
21:36
くみ0726
(3b139)
マイボトル、マイバックを使用し、ペットボトルやポリ袋は使わない。詰め替え用を購入する。基本的に自炊する。家族で効率よく入浴し、お風呂時間を短縮。これらはほぼ習慣化されていて、日常的に普通のことに...
2022/02/13
15:20
くみ0726
(3b139)
冷え症でお腹が弱いので、なるべく消化の良い温かいものをいただくようにしています。とくに冬はあったかい温野菜スープや牛乳たっぷりのカフェオレが欠かせません。また、腸活のためにヨーグルト、納豆を毎日...
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