2023/09/13
0:11
peko
(afe7d)
何時もより睡眠時間は多めにして、調理しなくていいものと、飲み物を決めて小食で済ませてます。
0:01
peko
(afe7d)
作った麦茶等冷えてるものをごくごく飲むときはカップに入れて（量に合わせて）数秒レンチンしてお腹を冷やし過ぎないようにしてました。
2023/09/12
23:57
peko
(afe7d)
秋冬しか飲んでなかった「ココア」をアイスココアにして豆乳をプラス（ソイココアですね）して飲んでました。
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