忙しい仕事の合間や、夕食が終わって寝るまでの間などに「小腹が空いたな～」と感じることってありますよね。
そんな時、あなたはどうしていますか？
「クッキーを軽くつまんだり、シリアルバーを食べることが多いかな？」
「おやつ代わりにホットミルクやココアを飲むと、空腹が紛れます♪」
「ダイエット中だから我慢！どうしても耐えられない時は炭酸水を一杯」
・・・etc。どんな風に小腹を満たしているのか、ぜひ具体的にお聞かせください！
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本テーマへのたくさんの投稿をありがとうございました。
好きな物を食べたい気持ちと罪悪感の間で揺れ動く…
誰しも、その気持ちを抱えているのではないでしょうか^^
様々なみなさんの様子を教えていただきました。
夕方はカフェラテと高カカオチョコ。寝る前は炭酸水です。（こずや さん）
子育て中なので、ぱっと取れるものを口にしたり、少しゆっくりできるタイミングならカフェインレスのカフェオレを入れて香りで心も癒されてます。（ゆう さん）
無塩のアーモンドを食べています。最近は無塩の食べるいりこを買いました。（canada1 さん）
サラダチキンやチーズなどタンパク質を少し摂っています。（kubi さん）
夕飯後に小腹が空いた時、中途半端に食べても結局またお腹がすいてしまうので私は潔く食べます。といってもガッツリではなく小さなおにぎりを作ってよく噛んで食べるとかブロック食の小袋１つを食べる感じです。（みのえじふ さん）
私は小腹が空いた時には夢中になれる事を実施。例えば庭の草取りなど集中してやれることをしてます。（deiji さん）
潔く食べるのか、食べないのか、少しでもヘルシーなものを食べるのか？？
みなさんの様子を参考に、生活スタイルを振り返ってみるのも良いかもしれません^^
＜2022/7/12＞Lounge運営スタッフ
