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仕事や家事の合間に、あなたはどんな方法でひと息ついていますか？
「1杯のコーヒーと1粒のチョコレート。この2つがあれば、もうひと頑張りできちゃいます！」
「お気に入りの音楽を聴きながら、軽いストレッチやヨガで心身をリフレッシュ♪」
「今ハマっているのは、たき火の動画。パチパチ音とゆらゆら揺れる炎に、不思議と気分が落ち着きます☆」
・・・etc。日常生活の中で、自分を癒すためにやっている“ちょっとした習慣”をぜひお聞かせください。
本テーマへのたくさんの投稿をありがとうございました。
ひと息つく時にやっている事や工夫など、みなさんの様子を少しご紹介しますね。
冷蔵庫に隠している、ちょっと高めのチョコレートを一口食べます。（おまる さん）
お気に入りのカバー曲を視聴しながら、リラックスした時間を過ごしていますよ。（ブルーバード さん）
太極拳！最近お気に入りのYouTubeを見つけたので、それを見ながら体を動かしています。（mikisukenosuke さん）
…合間にしなくてもいい「小掃除」をあえてしてちょっとした達成感を味わって気分良くしてます。（くらこっこ さん）
コーヒーブレイクの時に、ご褒美チョコや好きな音楽があると、さらにゆったりと過ごせそうです^^！
また、リフレッシュに必要なのは、休む事だけではなく、あえて身体を動かしたり、何かに集中すると良い事も教えていただきました。
みなさんのご様子を、『ふぅ投票 ココロにちょっと余裕ができた経験はある？』の投票結果とともに、『みんなの白書』として公開しました。ぜひ、ご覧ください。
みんなの白書☆ココロが疲れる前にひと息！みんなが実践している方法って？＞＞
＜2020/10/6＞Lounge運営スタッフ
